Αθήνα

°C

kairos icon

Σάββατο

22

Ιουνίου 2024

Τι είναι το Retro walking - Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

Περπάτημα προς τα πίσω: Retro walking - Ποια τα οφέλη της...

Tο να περπατάς προς τα πίσω μπορεί να είναι καλό για την υγεία και τον εγκέφαλό σου

Ανάποδο περπάτημα οφέλη: Το ανάποδο περπάτημα κινεί τις αρθρώσεις αντίστροφα, πράγμα...

Η νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok

«Περπατώντας προς τα πίσω δυναμώνετε όλους τους μυς που δεν χρησιμοποιείτε...

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για τη βελτίωση της υγείας μας

Μύθοι και αλήθειες για τον «χρυσό» κανόνα των 10.000 βημάτων

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

Μια ώρα περπάτημα την ημέρα: Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως...

Πώς να κάψετε όσες περισσότερες θερμίδες μπορείτε, ενώ περπατάτε

Πώς να καις περισσότερες θερμίδες περπατώντας: Υπάρχει τρόπος;

Θέλετε να «χάσετε» 2 κιλά σε μία εβδομάδα; Πόσα... βήματα να κάνετε!

Περπάτημα και αδυνάτισμα: Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

Τι να κάνετε όταν βαριέστε

Τι να κάνω όταν βαριέμαι: Αν θέλεις ιδέες για το τι μπορείς...

Aν βαριέσαι να κάνεις γυμναστική, τότε αδυνάτισε όπως οι Γαλλίδες

Γυμναστική – αδυνάτισμα: δες τι κάνουν κάθε μέρα οι Γαλλίδες και...

Το περπάτημα μπορεί να κάνει «θαύματα»: Τι πρέπει να κάνετε για να δείτε αποτέλεσμα

Γρήγορο περπάτημα οφέλη: Το περπάτημα από μόνο του μπορεί να κάνει...

Νιώθεις σωματική και ψυχική κόπωση; - Αυτές οι ασκήσεις θα σε ξεκουράσουν

Σωματική - ψυχική υγεία: Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε...

Viral βίντεο σε μαθαίνει τι δεν πρέπει να κάνεις όταν… περπατάς

Πολλές φορές τυχαίνει να περπατάς στον δρόμο, ενώ παράλληλα ασχολείσαι με...

Εμφύτευμα σπονδυλικής στήλης βοηθά παραπληγικούς να ξαναπερπατήσουν (vid)

Στο μέλλον οι παραπληγικοί δεν θα είναι καταδικασμένοι στο αναπηρικό αμαξίδιο...

Μικρά μυστικά για… μεγάλα αποτελέσματα

Λένε πως τα ασήμαντα σημαίνουν τα πιο σημαντικά. Και έτσι είναι....

Οι 2 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις, για να “αποφύγεις” το εγκεφαλικό

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο...

6 φαντασμαγορικά φαράγγια που μπορείς να διασχίσεις

  Το φαράγγι της Νέδας Στην δύση της Πελοποννήσου, εκεί που...

Πόσο και πώς ωφελείτε τον οργανισμό σας με το περπάτημα

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο...

Βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Λίγες απλές συμβουλές για να βάλετε την άσκηση στην καθημερινή σας...