Αθήνα

°C

kairos icon

Δευτέρα

28

Απριλίου 2025

Πόνος στα γόνατα: Η προπόνηση που θα σας ανακουφίσει

Αν πάσχετε από πόνο στα γόνατα, η ιδέα της άσκησης πιθανότατα...

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη

Ανάλογα με τον τύπο, τη συχνότητα, τη διάρκεια και την έντασή...

Κηπουρική, μια ήπιας έντασης καρδιαγγειακή άσκηση

Μπορεί η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους και να...

Μικρά μυστικά για… μεγάλα αποτελέσματα

Λένε πως τα ασήμαντα σημαίνουν τα πιο σημαντικά. Και έτσι είναι....

Ένα άθλημα που δεν σου περνά από το μυαλό, μπορεί να σου προσθέσει 10 χρόνια ζωής!

Είναι γνωστό πως η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην σωματική και ψυχική μας...

Όσα υπόσχομαι στον εαυτό μου για τη νέα σεζόν

Λοιπόν, οι διακοπές τελείωσαν και όλοι καθίσαμε ξανά στο γραφείο. Άλλοι...

Πείτε “όχι” στη γήρανση

Η τακτική γυμναστική βοηθά ώστε οι βασικές αρτηρίες του σώματος, να...

Κανουμε γυμναστική για καλή ψυχική διάθεση

Στη μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για τη φυσική δραστηριότητα και την...

Είναι μητέρα, 43 και έχει αυτό το κορμί – Τρώει όμως κάθε μέρα σοκολάτα

H Tracy Anderson είναι η personal trainer που πολλοί σταρ εμπιστεύονται για να μπουν...

Πέντε συνήθειες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αποκαλύπτει πέντε...

Γυμναστική για να βάλετε «φρένο» στη γήρανση

Η τακτική γυμναστική βοηθά ώστε οι βασικές αρτηρίες του σώματος, να παραμένουν υγιείς...

Έτσι θα αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη

Τη σημασία της γυμναστικής κατά της κατάθλιψης προτάσσουν οι ειδικοί σύμφωνα...

Χαροπαλεύει 37χρονη – Κατέρρευσε στο γυμναστήριο

Χαροπαλεύει μια 37χρονη γυναίκα στο Ηράκλειο, η οποία κατέρρευσε την ώρα...

Γυμνάζει τους γλουτούς και κολάζει η Τούνη – “Μου βάζει χέρι…” (vid)

Τρελαίνει τους άντρες η Ιωάννα του My Style Rocks Η καυτή...

5 τρόποι ώστε να μην σταματήσεις την γυμναστική

Συνήθως οι μήνες πριν το καλοκαίρι είναι αυτοί που μας κάνουν...

Τι να προσέξετε στην άσκηση αν πάσχετε από ΓΟΠ, ή κοινώς “καούρες”

Άνθρωποι που εμφανίζουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) ή περιστασιακά καούρες, ενδεχομένως μπορεί...

Τσιγάρο και γυμναστική: Οι συνέπειες του «κακού» συνδυασμού

Η άσκηση και το τσιγάρο, συνήθως, δεν συνυπάρχουν. Με τη σωματική...

H λέξη που χρειάζεται το προφίλ σου, για να βρεις πιο εύκολα σύντροφο

Εδώ και τουλάχιστον μια δεκαετία, άντρες και γυναίκες εναποθέτουν την ερωτική...