Τρία λάθη που... αδρανοποιούν τον μεταβολισμό μας

Μεταβολισμός: Η εγρήγορση του μεταβολισμού μας είναι ζωτικής σημασίας για την...

Η “τροφή” που επηρεάζει την ακμή και δεν το φαντάζεσαι καν

Η ακμή είναι πολύ σύνηθες πρόβλημα, και δυστυχώς όχι μόνο στην...

Ποια ζωική πρωτεΐνη να επιλέξεις για τα σνακ σου

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και εύκολη επιλογή...

Η κατάλληλη διατροφή πριν την προπόνηση

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάνουμε την γυμναστική μας ακόμα πιο...

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώω;

Είναι συνηθισμένη πεποίθηση ότι η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνει τη σύνθεση...

Πρωτεϊνικές δίαιτες: Τι πρέπει να προσέξετε

Οι γιατροί προτείνουν την καθημερινή πρόσληψη 46γρ. πρωτεΐνης για τις γυναίκες...

Δες πώς πρέπει να τρως τα όσπρια

Τα όσπρια γενικότερα χαρακτηρίζονται από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε καλής...

Είναι ικανά τα μανιτάρια να αντικαταστήσουν το κρέας;

Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεΐνες, και ιδιαιτέρως οι φυτικές πηγές αυτών, έχουν...

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για να χάσεις τα περιττά κιλά

1. Αυγό: Υγιεινό και θρεπτικό, το αυγό είναι πλήρης τροφή, αφού...

Νέες ελπίδες για την καταπολέμηση του καρκίνου με την πρωτεΐνη-δολοφόνο

Επιστήμονες δημιούργησαν ένα μικρό μόριο, που εγείρει μια διαδικασία «αυτοκτονίας» στα...

Αυτά που πρέπει να γνωρίζετε για την πρωτεΐνη

H κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του σε πρωτεΐνη είναι εφικτή. Μην...

Η πρωτεΐνη μας ανά ημέρα

Οι ημερήσιες ανάγκες ενός μέσου ατόμου σε πρωτεΐνη αντιστοιχούν σε 0,8...