Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναζόμαστε - Ξυπνά ο μεταβολισμός

Γυμναστική καλύτερη ώρα: Μελετητές ζήτησαν από νεαρούς αθλητές να κάνουν τις...

Νιώθεις σωματική και ψυχική κόπωση; - Αυτές οι ασκήσεις θα σε ξεκουράσουν

Σωματική - ψυχική υγεία: Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε...

Ποιες δραστηριότητες επιλέγουμε για το καλοκαίρι

Καλοκαίρι - άθληση: Η κολύμβηση είναι από τα αθλήματα που προτείνουν...

Πώς να χάσετε κιλά μετά τα 40

Υγεία: Το μυστικό για απώλεια βάρους μετά τα 40

Κατατροπώστε το λίπος

Λίπος: Η ενδεδειγμένη γυμναστική για τη μέγιστη απώλεια

Νικώντας το κοιλιακό λίπος

Λίπος: Όλοι μας θέλουμε να κάψουμε περισσότερο λίπος από την περιοχή...

Η σωστή επιλογή τροφής για αθλούμενους

Καλή η γυμναστική, αλλά το 70% της υπόθεσης είναι η διατροφή....

Τι παθαίνω όταν εγκαταλείπω την άσκηση

Όσοι ασχολούμαστε με τη γυμναστική, πάντα έχουμε περιόδους, που για διάφορους...

Άσκηση εναντίον κατάθλιψης

Μπορεί η άσκηση να μετριάσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Αλλά πριν...

Η σωστή διατροφή για πριν και μετά τη γυμναστική

Η σωστή διατροφή είναι η μυστική στρατηγική για «καλύτερη» και πιο...

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο – Οι παράγοντες που το “προδίδουν”

Αν πολλές τιμές στις εξετάσεις σας βρίσκονται σε αυξημένα επίπεδα, ή...

Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα, σε λίγο χρόνο – Χωρίς να πας γυμναστήριο

Είτε υπάρχει σοβαρός λόγος είτε όχι, η πραγματικότητα είναι ότι η...

Άσκηση, με συνταγή γιατρού – Ο ΕΟΠΠΥ θα συνταγογραφεί γυμναστήρια και καθηγητές φυσικής αγωγής

Άσκηση, με συνταγή γιατρού; Κι όμως! Η γυμναστική σώζει ζωές και...

Τα απίστευτα οφέλη του ζεστού μπάνιου – Είναι σαν γυμναστική!

Ήξερες ότι ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σε χαλαρώσει μετά από...

Θες να καις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι; Υπάρχει τρόπος

Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους, είναι...

Πώς θα γίνει εύκολη η μετάβαση στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια μεγάλη περίοδος, στην οποία συμβαίνουν πολλές και...

Πόνος στα γόνατα: Η προπόνηση που θα σας ανακουφίσει

Αν πάσχετε από πόνο στα γόνατα, η ιδέα της άσκησης πιθανότατα...

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη

Ανάλογα με τον τύπο, τη συχνότητα, τη διάρκεια και την έντασή...

Κηπουρική, μια ήπιας έντασης καρδιαγγειακή άσκηση

Μπορεί η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους και να...

Μικρά μυστικά για… μεγάλα αποτελέσματα

Λένε πως τα ασήμαντα σημαίνουν τα πιο σημαντικά. Και έτσι είναι....

Οι 2 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις, για να “αποφύγεις” το εγκεφαλικό

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο...