Γυμναστείτε άφοβα στο κρύο με αυτές τις προφυλάξεις, τι να φορέσετε

Άσκηση στο κρύο: Βγείτε έξω και κάντε τις ασκήσεις σας στο...

Τα οφέλη της γυμναστικής στο δέρμα μας και τι πρέπει να προσέξουμε

Άσκηση και υγεία: Πως η γυμναστική μπορεί να μεταμορφώσει το δέρμα...

"Κουνηθείτε!" - Ηχηρό "καμπανάκι" ΠΟΥ εν μέσω Covid

Γυμναστική και κορονοϊός: Αν δεν παραμείνουμε ενεργοί, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε μια...

Κάθε επιπλέον λεπτό στο διάδρομο βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Διάδρομος και καρδιά: Οι ερευνητές με επικεφαλής τον δρ Ζοάο Λίμα, παρακολούθησαν...

Πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

Περπάτημα και αδυνάτισμα: Αν και πολλοί αμφισβητούν το κατά πόσο μπορούμε...

Χαμένη η χρονιά για τα γυμναστήρια - Έρχεται δύσκολο φθινόπωρο, ζητούν νέα μέτρα

Γυμναστήρια κορονοϊός: Σύμφωνα με στοιχεία του Πανελληνίου Συνδέσμου Γυμναστηρίων τον Ιούλιο, το 70% των...

Τα λάθη που κάνετε στη γυμναστική και παίρνετε κιλά

Λάθη στη γυμναστική: Όχι μόνο δεν χάνετε, αλλά παίρνετε κιόλας.

Η καλύτερη άσκηση απώλειας βάρους για γυναίκες άνω των 50 ( vid )

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αν ανήκεις στις γυναίκες αυτές πρέπει...

Αλλάξτε συνήθειες, γίνετε χαρούμενοι

Ευεξία: Ανακαλύψτε τις συνήθειες που θα σας κάνουν να αλλάξετε την...

Δεν χάνεις κιλά; 5 & 1 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο

Γιατί δε χάνω κιλά: Λάθη και παραλείψεις που δεν επιτρέπουν στον...

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναζόμαστε - Ξυπνά ο μεταβολισμός

Γυμναστική καλύτερη ώρα: Μελετητές ζήτησαν από νεαρούς αθλητές να κάνουν τις...

Νιώθεις σωματική και ψυχική κόπωση; - Αυτές οι ασκήσεις θα σε ξεκουράσουν

Σωματική - ψυχική υγεία: Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε...

Ποιες δραστηριότητες επιλέγουμε για το καλοκαίρι

Καλοκαίρι - άθληση: Η κολύμβηση είναι από τα αθλήματα που προτείνουν...

Πώς να χάσετε κιλά μετά τα 40

Υγεία: Το μυστικό για απώλεια βάρους μετά τα 40

Κατατροπώστε το λίπος

Λίπος: Η ενδεδειγμένη γυμναστική για τη μέγιστη απώλεια

Νικώντας το κοιλιακό λίπος

Λίπος: Όλοι μας θέλουμε να κάψουμε περισσότερο λίπος από την περιοχή...

Η σωστή επιλογή τροφής για αθλούμενους

Καλή η γυμναστική, αλλά το 70% της υπόθεσης είναι η διατροφή....

Τι παθαίνω όταν εγκαταλείπω την άσκηση

Όσοι ασχολούμαστε με τη γυμναστική, πάντα έχουμε περιόδους, που για διάφορους...

Άσκηση εναντίον κατάθλιψης

Μπορεί η άσκηση να μετριάσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Αλλά πριν...

Η σωστή διατροφή για πριν και μετά τη γυμναστική

Η σωστή διατροφή είναι η μυστική στρατηγική για «καλύτερη» και πιο...

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο – Οι παράγοντες που το “προδίδουν”

Αν πολλές τιμές στις εξετάσεις σας βρίσκονται σε αυξημένα επίπεδα, ή...