Καλοκαιρινά γεύματα χωρίς τύψεις!

Καλοκαίρι – διατροφή: Φάτε ελεύθερα με λίγη προσοχή.

Βασικές διατροφικές συμβουλές για την απώλεια βάρους στους άντρες

Άντρες - δίαιτα: Βασικές διατροφικές συμβουλές για την απώλεια βάρους στους...

Διαλειμματική νηστεία: Πώς βοήθησε τον Ηλία Μαμαλάκη να χάσει 12 κιλά στο «άψε σβήσε»

Διαλειμματική νηστεία: Πρόκειται για έναν αντισυμβατικό τρόπο διατροφής που είναι πολύ...

Υγιεινή διατροφή: Οι κανόνες που δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείς

Η διατροφή μας, λίγο πολύ είναι γνωστό πως πρέπει να είναι...

Η δίαιτα Ornish είναι η καλύτερη για την καρδιά

  Κατά καιρούς γράφονται και “κυκλοφορούν” ένα σωρό ιδέες για δίαιτες...

5 αποτελεσματικές τροφές που θα γίνουν σύμμαχος σας στην δίαιτα

      Στον αγώνα για την δίαιτα και την αποτελεσματική...

Γιατί αν τα πιάτα σου έχουν αυτό το χρώμα, θα τρως λιγότερο

Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. ...

Μικρά μυστικά για την απώλεια βάρους

Όταν έχετε αποφασίσει να χάσετε κιλά, όλοι σας λένε ότι θα...

Σε δίαιτα μια ολόκληρη πόλη – Υποσχέθηκαν να χάσουν 100.000 κιλά!

Ομαδική δίαιτα κάνει από τον περασμένο Ιανουάριο η μικρή πόλη της...

Οι 6 τρόποι για να χάσεις εύκολα βάρος – Δεν αλλάζουν, ό.τι κι αν ακούς

  Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τις...

Ο χυμός που υπόσχεται “μείωση” κιλών και αποτοξίνωση, σε 48 ώρες

Οι διακοπές και τα μεζεδάκια τελείωσαν, ήρθε η ώρα να επιστρέψεις...

Υπολόγισε το ποσοστό λίπους που έχεις και δες τι πρέπει να κάνεις!

Το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό...

Ξαναβρίσκοντας τη φόρμα μας μετά τις διακοπές

  Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε...

Η δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες

Υπάρχει η ιδανική δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες. Ονομάζεται...

Το κοινό μπαχαρικό που βοηθά να κάψετε τριπλάσιο λίπος

Υπάρχει ένα κοινό μπαχαρικό που, όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το...

«Dutch Diet», η δίαιτα που έχει γίνει τάση

Έχετε ακούσει για την «Dutch Diet», τον ολλανδικό τρόπο διατροφής; Εδώ,...

Διατροφή: Προσοχή στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα

Η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων είναι απαραίτητη όταν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν όμως...

Καφεΐνη και απώλεια βάρους – Τι έδειξαν οι έρευνες

Η άποψη ότι η καφεΐνη έχει λιποδιαλυτική δράση και μπορεί να...

Τι θα συμβεί αν τρως μόνο μπανάνες για δύο εβδομάδες; (vid)

Σύμφωνα με το κανάλι HealthPedia στο Youtube, οι μπανάνες εκτός από...

Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί «ασπίδα» προστασίας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι να ακολουθήσετε την Μεσογειακή Διατροφή, μια διατροφή που επιστημονικά...

Τα διατροφικά λάθη των Ελλήνων

Πολλά είναι τα διατροφικά λάθη που κάνουν οι Έλληνες. Ακολουθούν κυρίως...