Σνακ με γιαούρτι: Μια τέλεια ιδέα για σένα που κάνεις διατροφή

Το γιαούρτι πέρα από αγαπημένο μας υλικό στην κουζίνα είναι και πολύ θρεπτικό περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Υλικά/ Θερμίδες: 280 kcal

1 μπανάνα σε φέτες ή όποιο φρούτο προτιμάτε

1 φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

⅛ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

2 κουταλιές της σούπας granola

1 κουταλιά της σούπας μείγμα ξηρών καρπών

Εκτέλεση:

Βάζουμε το γιαούρτι, το μέλι και το εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύουμε καλά Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και απελαύνουμε μπολ με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς.