Αθήνα

°C

Κυριακή

20

Ιουνίου 2021

alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Oι τροφές που δίνουν ενέργεια
ΥΓΕΙΑ

Oι τροφές που δίνουν ενέργεια

Αν βαρέθηκες τον καφέ και ψάχνεις φυσικές εναλλακτικές για ενέργεια που διαρκεί, τότε καλό είναι να εντάξεις τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου. Μπορεί οι περισσότεροι να βασίζονται στον πρωινό τους καφέ, αλλά αυτό δεν σημαίνει κιόλας πως η καφεΐνη είναι πάντα η ιδανική λύση. Εξάλλου, υπάρχουν κι άλλες εξίσου αποτελεσματικές εναλλακτικές, σύμφωνα με το […]

Αν βαρέθηκες τον καφέ και ψάχνεις φυσικές εναλλακτικές για ενέργεια που διαρκεί, τότε καλό είναι να εντάξεις τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου.

Μπορεί οι περισσότεροι να βασίζονται στον πρωινό τους καφέ, αλλά αυτό δεν σημαίνει κιόλας πως η καφεΐνη είναι πάντα η ιδανική λύση.

Εξάλλου, υπάρχουν κι άλλες εξίσου αποτελεσματικές εναλλακτικές, σύμφωνα με το onmed και το popsugar. Ποιες είναι αυτές;

Διαβάστε ακόμα: Τα «μαγικά» τσιρότα – Τι προσφέρουν

Ροδιόλα ή χρυσή ρίζα: Είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ως ανακουφιστικό κατά του άγχους.

Πορτοκάλια: Η βιταμίνη C απαιτείται για τη σύνθεση της καρνιτίνης, η οποία μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια των κυττάρων.

Τζίντζερ: Βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Μηλόξιδο: Μία ή δύο κουταλιές της σούπας μηλόξιδου είναι ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Μπακόπα: Πρόκειται για βότανο που βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη νόηση, μέσω της μείωσης του άγχους.

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις