Οι έρευνες δείχνουν συνεχώς το «οργασμικό κενό» ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο journal Archives of Sexual Behavior βρήκε πως, ενώ το 95% των ετερόφυλων ανδρών έχει συνήθως-έως-πάντα οργασμό όταν έρχεται σε σεξουαλική επαφή, μόνο το 65% των ετερόφυλων γυναικών είπε το ίδιο. Άλλωστε, εκτός του ότι ένας οργασμός θα σε […]
Οι έρευνες δείχνουν συνεχώς το «οργασμικό κενό» ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο journal Archives of Sexual Behavior βρήκε πως, ενώ το 95% των ετερόφυλων ανδρών έχει συνήθως-έως-πάντα οργασμό όταν έρχεται σε σεξουαλική επαφή, μόνο το 65% των ετερόφυλων γυναικών είπε το ίδιο.
Άλλωστε, εκτός του ότι ένας οργασμός θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα, υπάρχει ολόκληρη λίστα με τα οφέλη που έχει για την υγεία σου – από τη μείωση του άγχους μέχρι τον καλύτερο ύπνο.
«Υπάρχει ελευθερία στην απόλαυση», λέει η Kait Scalisi, MPH, sex educator και σύμβουλος στο Institute for Sexual Enlightenment της Νέας Υόρκης.
Ιδού τα tips – resolutions που δίνει η Scalisi.
Βρες χρόνο για σόλο απόλαυση
Σε πρόσφατη διεθνή έρευνα του Indiana University βρέθηκε πως 1 στις 5 γυναίκες δεν έχει αυτοϊκανοποιηθεί ποτέ στη ζωή της – μόνο το 40.8% είπε πως, τελευταία φορά, αυτοϊκανοποιήθηκε τον περασμένο μήνα. Μέσα στο 2018 σκέψου να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στην αυτοϊκανοποίηση σου.
Δοκίμασε έναν δονητή
«Οι δονητές μάς δίνουν έναν επιπλέον τρόπο να ανακαλύψουμε τι μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα και τι όχι», λέει η Scalisi. Όταν πειραματιζόμαστε με περισσότερες μεθόδους, τόσο περισσότερο ευέλικτες θα γίνουμε στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βιώσουμε την απόλαυση. Στην ίδια έρευνα του Indiana University, βρέθηκε πως περίπου το 50% των γυναικών έχει χρησιμοποιήσει κάποιο sex toy.
Μην προσποιείσαι οργασμό
Οι πιθανότητες λένε πως αν προσποιείσαι έναν οργασμό για οποιοδήποτε λόγο, χάνεις την πιθανότητα να βιώσεις έναν αληθινό. «Αν ο παρτενέρ σου δεν σε ερεθίζει όπως θα ήθελες, τότε κουβέντιασέ το», προτείνει η Scalisi. Καλά, κι εμείς το ίδιο προτείνουμε.
Μην απολογείσαι για τα σημεία του σώματός σου που δεν σου αρέσουν
Όταν ασχολούμαστε με το σώμα μας, κατά τη διάρκεια του σεξ, αποσπόμαστε από την ουσιαστική πράξη και, τελικά, μειώνουμε την ποιότητα της σεξουαλικής πράξης.
Ένας στόχος είναι «να μάθεις να είσαι με το σώμα σου, όπως είναι. Δε χρειάζεσαι να είσαι φουλ ερωτευμένη με το σώμα σου, αλλά να είσαι «μαζί του», όπως είναι – να έχεις επίγνωση. Αυτό σου επιτρέπει να είσαι παρούσα στη στιγμή και να απολαμβάνεις ακόμα περισσότερο το σεξ» εξηγεί η Scalisi.
Δοκίμασε μια νέα στάση
Βγες από τη σεξουαλική ρουτίνα σου για να «αναβαθμίσεις» το σεξουαλικό παιχνίδι.
Ανακάλυψε μια καινούρια ερωτογενή ζώνη
Τα σώματά μας είναι γεμάτα με ερωτογενείς ζώνες. «Γδύσε τον παρτενέρ σου και πάρε χρόνο, ώστε να εξερευνήσεις το σώμα του από το κεφάλι μέχρι τα κάτω άκρα. Ο στόχος, εδώ, δεν είναι ο οργασμός, αλλά να απαντήσεις στην ερώτηση: «τι άλλο με ανάβει και με κάνει να αισθάνομαι ωραία;» εξηγεί η Scalisi.
