Γιατί είναι τόσο καλό να πίνουμε καθημερινά μια κούπα χαμομήλι

Το χαμομήλι, περιλαμβάνεται στη λίστα με τα αναγνωρισμένα ως ασφαλή συστατικά για τη θεραπεία φλεγμονών, βακτηριακών λοιμώξεων και λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.

Το αφέψημα χαμομηλιού είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του δράση βοηθώντας στην καταπολέμηση της αυπνίας.

Δείτε 6 ακόμη οφέλη του χαμομηλιού για την υγεία:

Μειώνει το άγχος

Η πρώτη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή για την επίδραση του χαμομηλιού στο άγχος, έδειξε ότι οι κάψουλες χαμομηλιού μείωσαν τα επίπεδα άγχους σε ασθενείς με γενικευμένη διαταραχή άγχους. Αν θέλετε να χαλαρώστε, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή να πιείτε αφέψημα χαμομηλιού.

Ωφελεί την υγεία του πεπτικού

Το εκχύλισμα χαμομηλιού, καθώς και οι συνδυασμοί του με άλλα βότανα, έχει φανεί ότι συμβάλλει στη μείωση των ελκών, των διαταραχών του στομάχου και των συμπτωμάτων του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι το αφέψημα χαμομηλιού είναι ένα αποτελεσματικό αντιόξινο.

Ανακουφίζει την ερεθισμένη επιδερμίδα

Το χαμομήλι καταπολεμά τη φλεγμονή και οι ενυδατικές του ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία του δευτερεύοντος ερεθισμού του δέρματος. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι κρέμες με χαμομήλι βοηθούν στην αντιμετώπιση του εκζέματος και του ηλιακού εγκαύματος ταχύτερα από κρέμα υδροκορτιζόνης 0,5%. Εάν υποφέρετε από ξηροδερμία ή φαγούρα, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα με χαμομήλι.

Μειώνει τους πόνους

Το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους και να προλάβει την εξάπλωσή τους. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η επάλειψη με λάδι χαμομηλιού μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της ημικρανίας, του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα, της οστεοαρθρίτιδας, ακόμη και των πόνων του τοκετού. Το αφέψημα χαμομηλιού μπορεί να σας βοηθήσει και με τους πόνους της περιόδου.