alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Φτιάξε σπιτικά ροφήματα για τις φλεγμονές
ΥΓΕΙΑ

Φτιάξε σπιτικά ροφήματα για τις φλεγμονές

Μπορείς να φτιάξεις υγιεινά, σπιτικά ροφήματα ώστε να αντιμετωπίσεις τις φλεγμονές με υλικά από την κουζίνα.

Πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του ανοσοποιητικού σε έναν τραυματισμό ή έναν παθογόνο παράγοντα. Μάλιστα, είναι ένας ιδιαίτερα χρήσιμος αμυντικός μηχανισμός που βοηθά στη διαδικασία ανάρρωσης και επούλωσης.

Στον αντίποδα, σύμφωνα με το onmed, η χρόνια φλεγμονή ευθύνεται για ευρύ φάσμα παθήσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn και το άσθμα.

Υπάρχουν όμως μερικά ροφήματα, που φτιάχνονται και στο σπίτι, ώστε να νικήσεις τις φλεγμονές, σε όποιο σημείο κι αν είναι.

Τι μπορεί να κρύβουν οι συχνές ημικρανίες

Νερό και μαγειρική σόδα

Μια καλή αναλογία είναι ¼ της κουταλιάς του γλυκού μαγειρική σόδα ανά 240 έως 360 ml νερό με συχνότητα περίπου δύο φορές την εβδομάδα, το πολύ για τέσσερις εβδομάδες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μαγειρικής σόδας σε βάθος χρόνου μπορεί να λειτουργήσει επιβαρυντικά για το συκώτι και τα οστά.

Για αυτό η κατανάλωση μαγειρικής σόδας περιορίζεται στις δύο εβδομάδες.

Πράσινος χυμός με μαϊντανό και τζίντζερ

Μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα έναν αντιφλεγμονώδη χυμό με μαϊντανό και τζίντζερ αναμειγνύοντας στο μπλέντερ τα παρακάτω υλικά:

1 μεγάλη χούφτα μαϊντανό
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 πράσινο μήλο
1 λεμόνι
1 μικρό αγγούρι
2-3 κλωνάρια σέλινο
2,5-5 εκατοστά ρίζα τζίντζερ φρεσκοτριμμένη

Το τεστ Παπ βρήκε «ανταγωνιστή»

Μπορείτε να πίνετε τον χυμό καθημερινά για 8 με 12 εβδομάδες.

Λεμόνι και κουρκουμάς

Συνδυάζοντας τον κουρκουμά με το λεμόνι και το τζίντζερ, μπορείτε να φτιάξετε ένα αντιφλεγμονώδες ρόφημα που ταυτόχρονα διευκολύνει την πέψη:

1 κουταλιά της σούπας τριμμένος κουρκουμάς
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
Χυμός & ξύσμα από 1 λεμόνι
3 φλιτζάνια νερό

Προαιρετικά, μπορείτε να βάλετε μια με δυο κουταλιές του γλυκού μέλι και λίγο πιπέρι καγιέν.