alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Το γιαούρτι καταπολεμά την οστεοπόρωση
ΥΓΕΙΑ

Το γιαούρτι καταπολεμά την οστεοπόρωση

yogurt

Μια νέα μελέτη αποδεικνύει πως οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση. Ειδικότερα, διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού σχετίζεται με 39% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης και 31% μικρότερο κίνδυνο οστεοπενίας στις γυναίκες, καθώς επίσης με 52% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στους άνδρες, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου γιαούρτι. Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερο γιαούρτι καθημερινά έχουν 3% έως 4% μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, σε σχέση με εκείνους τρώνε λιγότερο, ενώ έχουν και καλύτερες επιδόσεις στα τεστ φυσικής κατάστασης.