alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Έχετε άγχος; Φάτε γιαούρτι!
ΥΓΕΙΑ

Έχετε άγχος; Φάτε γιαούρτι!

Μια νέα μελέτη υποδεικνύει τα προβιοτικά βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι ως αντικαταστάτες των φαρμάκων για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βακτήρια Lactobacilli, τα «φιλικά» βακτήρια που υπάρχουν στο «ζωντανό» γιαούρτι, μπορούν να αντιστρέψουν την καταθλιπτική συμπεριφορά σε ποντίκια, καθώς συμβάλλουν στην τροποποίηση του μικροβιώματος του εντέρου τους. Βάσει αυτής της διαπίστωσης, οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσε να επιβεβαιωθεί το συγκεκριμένο εύρημα και για τους ανθρώπους.

o-YOGURT-SALES-facebook

Ολοένα και μεγαλύτερος αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία. Σχετική έρευνα του 2014 μάλιστα διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά -τα οποία ενισχύουν την αφθονία των φιλικών βακτηρίων του εντέρου- μείωσαν το άγχος και το στρες σε ενήλικες.

Οι ενδείξεις είναι θετικές, ωστόσο επισημαίνεται ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη δεν θα πρέπει υπό τα δεδομένα αυτών των ευρημάτων να διακόψουν τη θεραπεία τους, χωρίς να μιλήσουν με τους γιατρούς τους.