Μπάρες, ένα ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες

Διατροφή – υγεία: Υπέροχες και βουτυρένιες, ένα ιδανικό σνακ για όλες...

Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος με 5 κινήσεις

Κοιλιακό λίπος - αντιμετώπιση: Συμβουλές για επίπεδη κοιλιά και κοιλιακούς φέτες.

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα

Καλοκαίρι – αδυνάτισμα: Αδυνάτισμα χωρίς αυστηρά διατροφικά προγράμματα.

Καλοκαιρινά γεύματα χωρίς τύψεις!

Καλοκαίρι – διατροφή: Φάτε ελεύθερα με λίγη προσοχή.

Τρία λάθη που... αδρανοποιούν τον μεταβολισμό μας

Μεταβολισμός: Η εγρήγορση του μεταβολισμού μας είναι ζωτικής σημασίας για την...

Κηπουρική, μια ήπιας έντασης καρδιαγγειακή άσκηση

Μπορεί η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους και να...

Εσείς κοιμάστε, αλλά ο μεταβολισμός σας όχι

Σύμφωνα με μελέτες, ο εγκέφαλος μόνο δαπανά ποσοστό περίπου 20% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά...

Οι 6 τρόποι για να χάσεις εύκολα βάρος – Δεν αλλάζουν, ό.τι κι αν ακούς

  Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τις...

Πώς να χάσετε θερμίδες στο γραφείο

Εντάξει μπήκαμε όλοι πάλι στα γραφεία και μάλιστα όχι μόνοι μας....

Πεσμένη λίμπιντο; Φάε μπριζόλες

Έχετε πεσμένη… διάθεση και σας αρέσουν και οι μπριζόλες; Τότε είστε...

Χάνοντας κιλά μετά τις διακοπές

Λίγο πριν τις διακοπές, το ρίχνουμε στα γυμναστήρια και τις γρήγορες...

Διατροφή: Προσοχή στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα

Η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων είναι απαραίτητη όταν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν όμως...

Γλιτώστε θερμίδες με αυτές τις 4 αλλαγές

Οι πρωτεΐνες αποτελούν ουσιαστικό τμήμα κάθε υγιεινής διατροφής, συχνά όμως σας...

Οι στάσεις στο σεξ για να «καείς»

Αυτές είναι οι τρεις στάσεις στο για να «κάψεις» τις θερμίδες που...

Τα καλοκαιρινά ροφήματα είναι θερμιδικές «βόμβες»

Η θερμοκρασία έχει ανέβει σημαντικά και όλοι μας αναζητούμε δροσιά και...

Η δίαιτα για όσους μισούν να μετρούν θερμίδες

Υπάρχει η ιδανική δίαιτα για όσου μισούν να μετρούν θερμίδες. Ονομάζεται...

Αυγό: Εχθρός ή σύμμαχος της υγείας μας

Αυγό: Μια βασική πηγή πρωτεΐνης, είναι σύμμαχος μιας ισορροπημένης διατροφής, όμως...

Πόσες θερμίδες έχουν οι δημοφιλείς τροφές των ημερών

Δείτε, πόσες θερμίδες έχουν οι πιο δημοφιλείς τροφές των ημερών: Μαγειρίτσα...

Ποια η σωστή διατροφή ανάλογα με την ηλικία;

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους,...

Φρούτα και λαχανικά που δεν είναι τόσο αθώα

Όλοι λένε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στον...

Πόσο παχαίνει τελικά το σουβλάκι;

Το σουβλάκι μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και...