Ένα φανταστικό κόλπο να κάνεις το ρύζι πιο ελαφρύ, με λιγότερες θερμίδες

Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο άσπρο ρύζι περιέχει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες...