Γιατί να μην κοιμάσαι σαν... γατάκι κι εσύ; Δέκα πολύ εύκολα tips για να αλλάξει η ζωή σου

Αϋπνία - λύση: Υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού έχει...

Έχεις προβλήματα στις σχέσεις σου; Ίσως χρειάζεσαι ύπνο!

Νέα έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου δεν κάνει κακό μόνο...

Βάλε το μυαλό σου σε “τάξη” και κοιμήσου γρηγορότερα

Όλοι έχουμε περάσει νύχτες που είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και δεν...

Αϋπνίες, ταχυκαρδία, πονοκέφαλος – Μήπως φταίει ο καφές;

Ο καφές είναι το καλύτερο πρωινό για τους περισσότερους ανθρώπους, λόγω...

Μέθοδος «4-7-8» για να κοιμηθείς μέσα σε 60″

Γιατρός του Χάρβαρντ πιστεύει πως έχει αποκωδικοποιήσει τα μυστικά του… Μορφέα...

Κόψε αυτές τις συνήθειες και δεν θα ξυπνήσεις ξανά “κομμάτια”

Το ζήτημα του ύπνου είναι πολύ σημαντικό στην καθημερινότητά μας και...

Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία

Ένα ζευγάρι γυαλιά με πορτοκαλί χρώμα είναι αρκετό για να σας...

Η αυπνία προκαλεί Αλτσχάιμερ;

γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου Πείτε μου πόσες φορές δεν έχετε πέσει...

Η νυχτερινή συνήθεια που… φέρνει πρόωρο θάνατο!

Νέα μελέτη δείχνει πως τα άτομα που μένουν ξύπνια ως αργά τη...

Οι λόγοι που ξυπνάμε το βράδυ

Στους περισσότερους από εμάς είναι γνωστό το σενάριο. Γυρνάς από την...

Γιατί όταν ξυπνάς το πρωί, αισθάνεσαι μεγάλη κούραση

Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν...

Το “παράλογο” κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε αμέσως

Ξυπνάτε και είστε κουρασμένοι ακόμα;  Τότε μπορεί να πάσχετε από αϋπνία....

Τα φυτά που πρέπει να έχετε στην κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με τη NASA

Οι επιστήμονες της NASA αποκάλυψαν ποια φυτά πρέπει να έχεις στην...

To τρικ με τα πόδια σας, για να κοιμηθείτε αμέσως

Η αϋπνία είναι πρόβλημα που ταλαιπωρεί την πλειοψηφία των ανθρώπων, για...

Αναβλητικότητα και αϋπνία συνδέονται

  Οι άνθρωποι που συνεχώς αναβάλλουν αυτό που πρέπει να κάνουν,...

Η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει και τον ύπνο

Μια νέα έρευνα συνδέει την ατμοσφαιρική ρύπανση με τον φτωχό ύπνο,...