Η υγιεινή του στόματος μας είναι πάρα πολύ σημαντική και δεν πρέπει ποτέ να την αμελούμε. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο επιμελείς, συχνά κάνουν λάθη στον τρόπο που βουρτσίζουν τα δόντια τους με αποτέλεσμα αυτό να μην είναι καθόλου αποτελεσματικό. Δείτε παρακάτω μερικά από τα λάθη που γίνονται πιο συχνά: Μην βουρτίζετε τα δόντια σας […]
Η υγιεινή του στόματος μας είναι πάρα πολύ σημαντική και δεν πρέπει ποτέ να την αμελούμε. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο επιμελείς, συχνά κάνουν λάθη στον τρόπο που βουρτσίζουν τα δόντια τους με αποτέλεσμα αυτό να μην είναι καθόλου αποτελεσματικό. Δείτε παρακάτω μερικά από τα λάθη που γίνονται πιο συχνά:
Μην βουρτίζετε τα δόντια σας οριζόντια
Δυστυχώς, σας χαλάμε λίγο την εικόνα του ερωτευμένου ζευγαριού στην τηλεόραση που βουρτσίζει τα δόντια του μπροστά στον καθρέφτη κρατώντας οριζόντια την οδοντόβουρτσα τους. Ίσως σας φαίνεται περιέργο, αλλά ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος προϋποθέτει ότι κρατάτε την οδοντόβουρτσα κάθετα μπροστά στο στόμα σας και καθαρίζετε ένα-ένα δόντι με κυκλικές κινήσεις. Με το ίδιο σκεπτικό, θα πρέπει να καθαρίζονται και τα πίσω δόντια στα οποία μάλιστα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί εκεί βρίσκεται πάντα το μεγαλύτερο ποσοστό της οδοντικής πλάκας.
Χρησιμοποιείτε λάθος οδοντόβουρτσα
Θεωρείται ότι όσο πιο σκληρές τρίχες έχει η οδοντόβουρτσα σας τόσο πιο αποτελεσματικά καθαρίζει τα δόντια. Μεγάλο λάθος, τονίζουν οι οδοντίατροι. Προτιμήστε μαλακές ή μεσαίας σκληρότητας οδοντόβουρτσες, οι οποίες δεν τραυματίζουν τα ούλα και τα δόντια σας. Οι οδοντόβουρτσες με σκληρές τρίχες απευθύνονται σε ανθρώπους που έχουν βάλει γέφυρες ή θήκες πορσελάνης.
Ο τρόπος για να αποκτήσετε στα σίγουρα λευκά δόντια
Καθαρίζετε μόνο τα δόντια σας
Αν νομίζετε ότι βουρτσίζοντας τα μόνο δόντια σας ξεμπερδέψατε, κάνετε μεγάλο λάθος. Επικίνδυνα βακτήρια που δημιουργούνται από τα υπολείμματα των τροφών συσσωρεύονται και στη γλώσσα μας, προκαλώντας δυσάρεστη αναπνοή. Προμηθευτείτε απο την αγορά ειδικά προϊόντα για τον καθαρισμό της γλώσσας ή βουρτσίστε την με την κλασσική οδοντοβουρτσα σας.
Πλένετε τα δόντια σας λάθος ώρα
Κάθε πρωί, η ίδια ρουτίνα! Προχωράτε στο μπάνι με σχεδόν κλειστά τα μάτια και πιάνετε την οδοντόβουρτσα σας. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν πλένουμε τα δόντια μας για να έχουμε ευχάριστη αναπνοή αλλά για να αφαιρέσουμε τα υπολείμματα των τροφών. Για αυτό και μόνο το λόγο, να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωϊνό σας γεύμα ακόμη και όταν δεν έχετε καταναλώσει κανονική τροφή αφού τα μικρόβια δημιουργούνται από την χλωρίδα του στόματος. Τέλος, συστήνεται από τους οδοντιάτρους να βουρτσίζεται τα δόντια σας 2 φορές ημερησίως, πρωί και βράδυ.
Δεν αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσα
Μια μέση οδοντόβουρτσα περιέχει περισσότερα από 10 εκατομμύρια βακτήρια, σύμφωνα με βρετανική έρευνα που πραγματοποιήθηκε. Καλό θα είναι να αντικαθιστάτε τη δική σας κάθε 3-4 μήνες όπως συμβουλεύει η Αμερικανική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (ADA) αφού οι κατεστραμμένες τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να απομακρύνουν με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο την οδοντική πλάκα ή τα βακτήρια που δημιουργούνται.
