Μπορεί να έχει βιώσει πολέμους, απώλειες και δυσκολίες, όμως η Μίρα Αρμοστρονγκ, Πολωνή στην καταγωγή και κάτοικος Αυστραλίας, στα 92 της παραμένει δραστήρια, αισιόδοξη και γεμάτη ενέργεια. Με πέντε παιδιά, οκτώ εγγόνια και οκτώ δισέγγονα, η Μίρα μοιράζεται τη σοφία της ζωής της με το Business Insider, αποκαλύπτοντας πως η μακροζωία της δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων, αλλά και καθημερινών επιλογών. Έχοντας φτάσει στην Αυστραλία στα 17 της μετά από μια τραυματική παιδική ηλικία στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, η Μίρα έμαθε από νωρίς τι σημαίνει επιβίωση. Παντρεύτηκε τον αγαπημένο της Μπρους στα 21, τον έχασε πρόωρα σε τροχαίο, όπως και τον μικρότερο γιο της χρόνια αργότερα. Οι δοκιμασίες αυτές σημάδεψαν τη ζωή της, απομακρύνοντάς την αρχικά από την πίστη, για να βρει τελικά μέσα σε αυτή καταφύγιο και πνευματική παρηγοριά.
Η καθημερινότητά της είναι γεμάτη κίνηση. Από μικρή διένυε δεκάδες χιλιόμετρα με ποδήλατο για να πάει στη δουλειά, δούλευε χειρωνακτικά, φρόντιζε τη φάρμα, τα παιδιά και το σπίτι. «Δεν έχω δουλέψει ποτέ πίσω από γραφείο», λέει, και ακόμη και σήμερα, περπατά, κάνει κηπουρική και παραμένει αυτόνομη. Η διατροφή της είναι λιτή και ισορροπημένη: ξεκινά τη μέρα της με χυλό ή Weetabix, προτιμά τα ψάρια, το κοτόπουλο, τις σούπες και τα λαχανικά, ενώ αποφεύγει το κόκκινο κρέας. Λατρεύει τα φρούτα, αν και είναι προσεκτική λόγω προδιάθεσης για διαβήτη. Δεν έχει καπνίσει ποτέ, ούτε έπινε αλκοόλ – μόλις πρόσφατα άρχισε να απολαμβάνει έναν καφέ την ημέρα.
Εκτός από τη σωματική υγεία, φροντίζει και το πνεύμα της. Λύνει γρίφους, διαβάζει αστυνομικά και ρομαντικά μυθιστορήματα και λατρεύει να ταΐζει τα πουλιά στον κήπο της. Η κοινωνική της ζωή υπήρξε πάντα πλούσια: υπήρξε εθελόντρια για δεκαετίες, συμμετείχε σε φιλανθρωπικές οργανώσεις και διατηρεί στενούς δεσμούς με φίλους και οικογένεια. Για τη Μίρα, το μυστικό της μακροζωίας είναι η απλή, γεμάτη νόημα ζωή. Η αεικίνητη φύση της, η προσήλωση στην προσφορά, η πνευματικότητα και η αγάπη για την οικογένεια έχουν αποτελέσει τη βάση για έναν αξιοθαύμαστο αιώνα ζωής — και συνεχίζει.
