Ο Terry Real προτείνει απλές στρατηγικές για να ξεπερνάτε τους καβγάδες και να διατηρείτε τη μακροχρόνια οικειότητα. Ο θεραπευτής σχέσεων Terry Real βλέπει τα ζευγάρια να απαιτούν σήμερα περισσότερα από τις σχέσεις τους: βαθιά συναισθηματική σύνδεση, ρομαντικούς περιπάτους στην παραλία και σεξ μέχρι τα 70 τους. «Όλοι ψάχνουμε έναν θεό ή μία θεά που θα μας ολοκληρώσει και θα μας γιατρέψει», είπε ο ίδιος στη σκηνή του Well Festival των New York Times. «Η αλήθεια είναι όμως πως καταλήγουμε με κάποιον εξίσου ατελή με εμάς». Τα καλά νέα; Ορισμένες απλές δεξιότητες μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να διαχειριστούν τις δυσκολίες και να καλλιεργήσουν μια ουσιαστική μακροχρόνια σύνδεση.
1. Σταμάτα να προσπαθείς να έχεις δίκιο
Συχνά νομίζουμε πως σε έναν καβγά κάποιος έχει ξεκάθαρα δίκιο και ο άλλος άδικο. Όμως ο Terry Real λέει στους πελάτες του: «Ποιος έχει δίκιο; Ποιος έχει άδικο; Ποιος νοιάζεται;» Αντί να παλεύετε για το ποιος θα “νικήσει”, σκεφτείτε τη σχέση σας σαν ένα “βιοσύστημα” στο οποίο ζείτε και οι δύο. Η υγεία του είναι και δικό σας συμφέρον. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Θέλω στ’ αλήθεια να περάσω το βράδυ καβγαδίζοντας; Ίσως έτσι συνειδητοποιήσετε ότι η κατανόηση είναι πιο σημαντική από τη «νίκη».
2. Ζήτα αυτό που πραγματικά θέλεις
Το μεγαλύτερο λάθος στους καβγάδες, λέει ο Real, είναι ότι δεν εκφράζουμε καθαρά τι πραγματικά χρειαζόμαστε. Συχνά, ο ένας σύντροφος γκρινιάζει συνεχώς για το ίδιο πράγμα, ενώ ο άλλος απομακρύνεται. Αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Ο Real τονίζει: «Η γκρίνια για το πόσο απόμακρος είναι ο σύντροφός σου δεν θα φέρει γενναιόδωρη αντίδραση.» Η ειλικρινής, ευάλωτη επικοινωνία έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Το να πεις τι πραγματικά χρειάζεσαι, δείχνει θάρρος και ενισχύει τη συναισθηματική σύνδεση.
3. Αντιμετωπίστε ο ένας τον άλλον
Ο Real υποστηρίζει ότι τα ζευγάρια, ειδικά μετά από χρόνια σχέσης, συχνά σταματούν να “ασχολούνται” ενεργά με τον άλλον. Το ονομάζουν “συμβιβασμό”, όμως στην ουσία, πρόκειται για εγκατάλειψη. «Έτσι γεννιέται η αγανάκτηση και πεθαίνει η γενναιοδωρία.» Προτείνει λοιπόν μια “συναισθηματική απογραφή”: Λαμβάνεις αρκετά από αυτή τη σχέση ώστε να μπορείς να αποδεχτείς αυτά που σου λείπουν; Μη φοβάστε να είστε ειλικρινείς, να πείτε τι θέλετε και τι χρειάζεστε. Και αν δυσκολεύεστε να το κάνετε με κατανόηση, τότε… «Σύρε τον σύντροφό σου σε έναν θεραπευτή», λέει ο Real.
