Αθήνα

°C

kairos icon

ΠΕΜΠΤΗ

28

ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021

alphafreepress.gr / PLUS / Πώς φτιάχνω ομελέτα: Με λίγα υλικά, εύκολα!
PLUS

Πώς φτιάχνω ομελέτα: Με λίγα υλικά, εύκολα!

Πώς φτιάχνω ομελέτα: Λίγες τροφές δημιουργούν τόσα πάθη και μίση, όπως τα αυγά. Είμαι ανάμεσα σε αυτούς που τα λατρεύουν.

Πώς φτιάχνω ομελέτα: Λίγες τροφές δημιουργούν τόσα πάθη και μίση, όπως τα αυγά. Είμαι ανάμεσα σε αυτούς που τα λατρεύουν. Μα είναι τόσο ευέλικτα: μπορείς να τα μαγειρέψεις με πολλούς τρόπους, να τα συνδυάσεις με χίλια δυο διαφορετικά υλικά και να τα σερβίρεις για πρωινό, μεσημεριανό, σνακ ή βραδινό. Εσύ πως τα προτιμάς; Αυγά μάτια με ξεροψημένο ασπράδι; Ποσέ, Benedict ή πάνω σε μακαρονάδες; Καγιανά ή μήπως βραστά, σε αυγοσαλάτα; Δε μπορείς ν’ αποφασίσεις, ε; Θα σου πω εγώ, πως τα προτιμώ από τότε που ήμουν παιδί, μέχρι και σήμερα: σε ζουμερή, χρυσοψημένη ομελέτα.

Όχι όμως σκέτη, μόνο με αυγά, γάλα, αλάτι και πιπέρι. Αλλά συνδυασμένη με υλικά που την κάνουν γεύμα ολοκληρωμένο. Με μπόλικες μελωμένες πιπεριές, κρεμμύδι, τριμμένο τυρί και χωριάτικο λουκάνικο. Μερακλίδικη. Χορταστική. Μπορείς να σκεφτείς καλύτερο μεσημεριανό, να το φας στη βεράντα; Εγώ, δυσκολεύομαι.

Πώς φτιάχνω ομελέτα: Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές

Μερίδες: 4
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 30-35 λεπτά
Υλικά
1 χωριάτικο λουκάνικο από φρέσκο κοτόπουλο ΠΙΝΔΟΣ, κομμένο σε χοντρές φέτες
60 ml ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες
1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες
1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες
1 πορτοκαλί πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
8 αυγά
120 ml φρέσκο γάλα, πλήρες
100 γρ. τριμμένο τυρί της αρεσκείας μας

Εκτέλεση

1) Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180oC, στον αέρα.

2) Ζεσταίνουμε καλά ένα μεγάλο τηγάνι που να μπαίνει και στο φούρνο. Σοτάρουμε σε μέτρια/ψηλή φωτιά το χωριάτικο λουκάνικο από φρέσκο κοτόπουλο ΠΙΝΔΟΣ, μέχρι να πάρει χρώμα κι απ’ τις δυο μεριές. Το μεταφέρουμε σε πιάτο με απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

3) Στο ίδιο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το κρεμμύδι, μέχρι να μαλακώσει.

4) Προσθέτουμε όλες τις πιπεριές και σοτάρουμε για 5-7 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν, χαμηλώνοντας τη φωτιά σε μέτρια.

5) Εντωμεταξύ πασπαλίζουμε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι, για να απελευθερώσουν τα υγρά τους και να εξατμιστούν και αφήνουμε να μαγειρευτούν για 2-3 λεπτά ακόμα.

6) Προσθέτουμε πάλι τα λουκάνικα, φροντίζοντας να απλωθούν σε όλη την επιφάνεια πάνω απ’ το κρεμμύδι και τις πιπεριές.

7) Σε μεγάλο μπολ, χτυπάμε με σύρμα τα αυγά με το γάλα, μέχρι να αφρατέψουν και να αφρίσουν ελαφρώς.

8) Προσθέτουμε λίγο αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τη μισή ποσότητα τριμμένου τυριού και χτυπάμε λίγο ακόμα.

9) Περιχύνουμε με το μείγμα των αυγών το περιεχόμενο του τηγανιού, κουνώντας λίγο το τηγάνι ώστε να μοιραστεί το μείγμα ομοιόμορφα.

10) Ανεβάζουμε τη φωτιά και αφήνουμε να μαγειρευτεί το κάτω μέρος της ομελέτας, για 3-4 λεπτά.

11) Αποσύρουμε το τηγάνι απ’ τη φωτιά, πασπαλίζουμε την ομελέτα με το υπόλοιπο τριμμένο τυρί και βάζουμε στο φούρνο.

12) Ψήνουμε την ομελέτα για 20-25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η επιφάνειά της.

13) Σερβίρουμε την ομελέτα ζεστή ή σε θερμοκρασία δωματίου, με μπόλικο ψωμί.

Πηγή : Madame Ginger

Δείτε ακόμη

Συμβουλές για σμιλεμένο σώμα ενόψει καλοκαιριού
Πόσες ασθένειες γλυτώνουν όσοι τρώνε μέρα παρά μέρα
Το κοτόπουλο προκαλεί καρκίνο λέει νέα έρευνα
Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις