alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Αυτές είναι οι τροφές που “καθαρίζουν” τον οργανισμό μας από τη νικοτίνη
ΥΓΕΙΑ

Αυτές είναι οι τροφές που “καθαρίζουν” τον οργανισμό μας από τη νικοτίνη

Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τη νικοτίνη
Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τη νικοτίνη

Μία από τις χειρότερες ουσίες που εισάγεται στον οργανισμό μας μέσω του καπνίσματος είναι η νικοτίνη. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν να την αποβάλουμε.

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.

Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Ωστόσο, η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας, σύμφωνα με το Iatropedia.gr:

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Επομένως, μπορείτε να αντισταθμίσετε σε κάποιο βαθμό τις αρνητικές επιπτώσεις της νικοτίνης αυξάνοντας τις ποσότητές του στη διατροφή σας.

Πορτοκάλια

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου

Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η νικοτίνη που προσλαμβάνετε από κάθε τσιγάρο, παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες και προκαλεί βλάβες στο δέρμα σας.

Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια

Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό

Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, η αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνετε, μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα, αλλά και να αποβάλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.