Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Οι 12 συμβουλές για μια χρονιά γεμάτη ποιότητα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλωσορίζει τη νέα χρόνια με ένα βίντεο για καλύτερη υγεία.

Οι 12 συμβουλές υγείας που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για μακροημέρευση και καλή ποιότητα ζωής είναι τα εξής:

Ακολούθησε υγιεινή διατροφή

Να είσαι σωματικά δραστήριος

Κάνε τα εμβόλια που ορίζει το πρόγραμμα εμβολιασμών ανάλογα με την ηλικία σου

Μην καπνίζεις οτιδήποτε

Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ

Διαχειρίσου το στρες για τη σωματική και ψυχική σου υγεία

Ακολούθησε υγιεινές πρακτικές στη ζωή σου

Οδήγα με ασφάλεια

Φόρα ζώνη ασφαλείας ή κράνος

Ακολούθησε ασφαλείς πρακτικές στο σεξ

Κάνε τακτικά τσεκ απ

Υποστήριξε τον θηλασμό.

Δείτε το tweet του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

#HappyNewYear2019

Do you have healthy resolutions?

Here are 12 tips to be healthy in 2019.pic.twitter.com/crF6gAgSQW

— World Health Organization (WHO) (@WHO) December 31, 2018