Ένα ενοχλητικό και άσχημο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι το γνωστό μας κότσι. Το κότσι είναι μια δυσμορφία του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού, που το αναγκάζει να μετατοπιστεί προς τα μέσα ενώ το κόκαλο του προς τα έξω. Πρόκειται, δηλαδή, για μια παραμόρφωση του οστού στη βάση του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού. Συνοδεύεται συνήθως […]
Ένα ενοχλητικό και άσχημο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι το γνωστό μας κότσι.
Το κότσι είναι μια δυσμορφία του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού, που το αναγκάζει να μετατοπιστεί προς τα μέσα ενώ το κόκαλο του προς τα έξω. Πρόκειται, δηλαδή, για μια παραμόρφωση του οστού στη βάση του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού.
Συνοδεύεται συνήθως από πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις, ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι που έχουν κότσι δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα.
Το κότσι θεωρείται κληρονομικό. «Υπάρχει γενετική προδιάθεση», σύμφωνα με την δρ. Dawn Harper, ενώ συναντάται πιο συχνά στις γυναίκες, παρά στους άνδρες, λόγω ορμονικών παραγόντων.
Αν και έχει να κάνει με τα γονίδια, τα λάθος παπούτσια μπορεί να κάνουν μεγάλη ζημιά στα πόδια μας.
Αν το σχήμα των ποδιών σου έχει προδιάθεση για κότσι, τα στενά παπούτσια ή τα ψηλά τακούνια πιέζουν το πόδι μπροστά. Φυσικά, τα παπούτσια αυτά μπορεί να κάνουν ένα υπάρχον κότσι, χειρότερο.
Το καλό είναι ότι μπορείς να το αντιμετωπίσεις.
Μπορείς να αγοράσεις επιθέματα από τζελ από το φαρμακείο, και να τα τοποθετήσεις σαν μαξιλάρι μέσα στο παπούτσι σου. Μια παγοκύστη πάνω στην προεξοχή για 5-7 λεπτά κάνει δουλειά, επίσης.
Ειδικά επιθέματα από ποδίατρο ή φαρμακείο ανακουφίζουν από την πίεση και παρέχουν στήριξη.
Ακόμη, ειδικοί πάτοι για τα παπούτσια δίνουν στήριξη στην καμάρα και βοηθούν στην συνολική υγεία του ποδιού και στην μείωση του πόνου.
Με μια συγκεκριμένη άσκηση μπορείς, επίσης, να αντιμετωπίσεις το ενοχλητικό κότσι. Κράτησε το δάχτυλο στη μέση και πίεσε το απαλά προς τα έξω. Θα νιώσεις μια αύξηση του χώρου στην άρθρωση. Στη συνέχεια, πίεσε προς τα πάνω και μετά προς τα πάνω. Συνέχισε με δεξιά και αριστερά και άφησέ το στη θέση του.
Αν, ωστόσο, έχεις αναπτύξει πλήρως κότσι, ο μόνος τρόπος για να το ξεφορτωθείς μια και καλή είναι η εγχείρηση. Ωστόσο, η ανάρρωση παίρνει 12 εβδομάδες και πρέπει να φοράς ειδικό παπούτσι.
Μια πιο μοντέρνα τεχνική περιλαμβάνει πέντε μικρές τομές, επανασχηματισμό του κόκαλου με ειδικά σχεδιασμένες βίδες που το κρατούν στη θέση του. Είναι λιγότερο επώδυνο και η ανάρρωση γίνεται πιο γρήγορα.
Δεν χρειάζονται ράμματα, αλλά αποστειρωμένες ταινίες. Μπορείς να περπατήσεις αμέσως, βγάζεις τον επίδεσμο σε 2 εβδομάδες και δεν πρήζεσαι.
Διαβάστε ακόμα:
Φλέβες στα πόδια – Πώς θα τις καταπολεμήσεις
