γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου
Η κατάθλιψη έχει εισβάλει κυριολεκτικά στις ζωές μας ταλαιπωρώντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η αλήθεια όμως είναι ότι η λέξη κατάθλιψη έχει γίνει πασπαρτού και χρησιμοποιείται συνέχεια από όλους μας ακόμη και αν δεν πάσχουμε πράγματι από αυτή. Αυτό γίνεται επειδή είναι «στη μόδα» και πρέπει και εμείς να την ακολουθήσουμε κατά πόδας; Γίνεται επειδή δεν γνωρίζουμε τι σημαίνει να πάσχεις πραγματικά από κατάθλιψη; Ή μήπως επειδή μπερδεύουμε την θλίψη, που λίγο πολύ όλοι έχουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα, με την νόσο της κατάθλιψης;
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης τα οποία σας παραθέτω και αν δεν τα έχετε, τότε καλά θα κάνετε να βρείτε τρόπους διαφυγής από την καθημερινότητά σας, να κάνετε καινούργιες παρέες, γνωριμίες και πάνω από όλα να βγάλετε από τη ζωή σας οτιδήποτε τοξικό σας δηλητηριάζει και σας προκαλεί θλίψη.
Συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι
- Να νιώθεις συνέχεια κουρασμένος
- Να θέλεις συνέχεια να είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι ή να κοιμάσαι
- Να νιώθεις ενοχές και να ρίχνεις ευθύνες συνέχεια στον εαυτό σου
- Να μην έχεις όρεξη για σεξ
- Να κάνεις σκέψεις θανάτου
- Να μη μπορείς να συγκεντρωθείς ακόμη και στο να δεις μία ταινία
- Να έχεις διατροφικές διαταραχές
- Να έχεις μεγάλη απώλεια βάρους ή να πάρεις πολλά κιλά
Αν έχετε λοιπόν κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, διότι είναι σχεδόν ακατόρθωτο να το κάνετε μόνοι σας.
Αν δεν τα έχετε, τότε το πιθανότερο είναι να περνάτε μία στεναχώρια, που σύντομα θα περάσει. Οπότε φορέστε το πιο λαμπερό σας χαμόγελο, δείτε καλούς φίλους, διασκεδάστε και όλα θα πάνε τέλεια!