alphafreepress.gr / ΥΓΕΙΑ / Πώς να μην πέσει… βαρύ το φαγητό της Κυριακής του Πάσχα
ΥΓΕΙΑ

Πώς να μην πέσει… βαρύ το φαγητό της Κυριακής του Πάσχα

H Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει και το τέλος της νηστείας είναι πιο κοντά από ποτέ.

Η περίοδος της νηστείας είναι ωφέλιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό και δεν δημιουργεί προβλήματα εφόσον κανείς προσέχει, αν ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή.

Ωστόσο, σύμφωνα με το sarakosti. gr, υπάρχουν και μερικά πράγματα που θα πρέπει να προσέξει κανείς, έτσι ώστε να μην είναι απότομη η μετάβαση από τη νηστεία στην ελεύθερη διατροφή.

Διαβάστε ακόμα

Νηστίσιμο κέικ για να… γλείφετε τα δάχτυλά σας

Αυτό συμβαίνει κυρίως διότι υπάρχει κίνδυνος να αποκτήσουμε σημαντικά παθολογικά προβλήματα. Ποιες είναι, λοιπόν, εκείνες οι συμβουλές για να μην πέσει… βαρύ το φαγητό της Κυριακής του Πάσχα;

Για να μην έχουμε θέματα με το πεπτικό μας σύστημα και να αντλήσουμε λοιπόν, τα μέγιστα οφέλη από την περίοδο της Σαρακοστής και τη νηστεία, η «διατροφική» μας μετάβαση πρέπει να γίνει σταδιακά. Κυρίως γιατί η κατανάλωση όλων όσων στερηθήκαμε νηστεύοντας, όπως είναι το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα λιπαρά οδηγεί σε «φούσκωμα κοιλιάς».

Το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου και της Ανάστασης

  • Θα ήταν καλό να περιοριστούμε σε ένα με δύο πιάτα μαγειρίτσα και μια σαλάτα.
  • Να μην το παρακάνουμε με τα αυγά και τα ψητά κρέατα, καθώς αυτό δυσκολεύει τη διαδικασία της χώνεψης.
  • Να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και εάν ο οργανισμός μας είναι εξοικειωμένος σε αυτό.

Διαβάστε ακόμα

Πάσχα 2018: Πόσο θα κοστίσει το φετινό πασχαλινό τραπέζι – Αναλυτικά στοιχεία

Την Κυριακή του Πάσχα

  • Να ξεκινήσουμε με ένα ελαφρύ πρωινό.
  • Το μεσημέρι μπορούμε να αρχίσουμε με μια σαλάτα και λίγο κρασί.
  • Στη συνέχεια, μπορούμε να ξεκινήσουμε το «τσιμπολόγημα» από τον οβελία.
  • Το βράδυ, καλό θα ήταν να προτιμήσουμε ένα γιαούρτι με φρούτα.

Στόχος είναι να αποφύγουμε τα βαριά φαγητά και να μην καταναλώσουμε ωμά τρόφιμα.