Όταν θέλεις κάτι πολύ, καμία μπύρα και καμία πάστα δεν θα σταθεί εμπόδιο. Ενόψει του καλοκαιριού, ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών μας δίνει το καλύτερο μάθημα. Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος, αλλάζοντας απίστευτα την εικόνα του. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς […]
Όταν θέλεις κάτι πολύ, καμία μπύρα και καμία πάστα δεν θα σταθεί εμπόδιο.
Ενόψει του καλοκαιριού, ο 45χρονος πατέρας τριών παιδιών μας δίνει το καλύτερο μάθημα.
Από τα 86,5 κιλά… έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος, αλλάζοντας απίστευτα την εικόνα του.
Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε.
Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.
Όπως είπε ο ίδιος, δεν αισθανόταν καλά με το σώμα του και δεν δυσκολεύτηκε καθόλου να τα χάσει, αν εξαιρέσουμε τις πρώτες ημέρες.
