Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα; Η λύση είναι απλή. Το moon milk είναι ένα μείγμα ζεστού γάλακτος, μπαχαρικών, μελιού και φυσικών ουσιών, που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει το στρες και να ισορροπήσει τις ορμόνες. Το γάλα από μόνο του, βέβαια, περιέχει τρυπτοφάνη και μελατονίνη, φυσικές ουσίες που βοηθούν στη χαλάρωση και στον ύπνο. Ωστόσο, […]
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα; Η λύση είναι απλή. Το moon milk είναι ένα μείγμα ζεστού γάλακτος, μπαχαρικών, μελιού και φυσικών ουσιών, που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει το στρες και να ισορροπήσει τις ορμόνες. Το γάλα από μόνο του, βέβαια, περιέχει τρυπτοφάνη και μελατονίνη, φυσικές ουσίες που βοηθούν στη χαλάρωση και στον ύπνο.
Ωστόσο, μπορείτε να το εμπλουτίσετε με ginseng, το οποίο χρησιμοποιείται σε διάφορα αφεψήματα, ποικιλίες τσαγιού και smoothies. Άλλη μια όχι τόσο γνωστή φυσική ουσία, είναι το ashwagandha, το οποίο χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το στρες και είναι και από τα βασικά συστατικά για την δημιουργία του moon milk. Επομένως, αν χρειάζεστε βοήθεια για τον ύπνο σας φτιάξτε moon milk με μπαχαρικά, όπως κανέλα ή μοσχοκάρυδο για μια νότα ηρεμίας, τζίντζερ για την πέψη ή κουρκουμά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Συναγερμός για τον ιό του Δυτικού Νείλου
