Αναγνωρίζοντας την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν είναι μια σπάνια ασθένεια˙ μάλιστα θεωρείται ότι τουλάχιστον ένας στους τρεις ανθρώπους θα βιώσει καταθλιπτικό επεισόδιο στη ζωή του, γι’ αυτό και θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα σημάδια της κατάθλιψης. Αυτά είναι λοιπόν τα συνηθέστερα συμπτώματα της κατάθλιψης στην εφηβική και ενήλικη ζωή:

Έφηβοι

• Επίμονη και παρατεταμένη θλίψη ή έντονη ευερεθιστότητα
• Υπερβολική ή αδικαιολόγητη ενοχή
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αναποφασιστικότητα
• Έλλειψη ενεργητικότητας
• Διαταραχές στη διατροφή
• Σωματικές ενοχλήσεις
• Έλλειψη ενδιαφέροντος ακόμα και για δραστηριότητες από τις οποίες το παιδί πριν λάμβανε ευχαρίστηση
• Έντονη πλήξη
• Χρήση αλκοόλ και ουσιών
• Σωματικές αυτοκαταστροφικές πράξεις και αυτοκτονικός ιδεασμός

Ενήλικες

• Συνεχώς κακή ή ευερέθιστη διάθεση, επιθετικότητα
• Απώλεια χαράς και ανικανότητα άντλησης απόλαυσης από δραστηριότητες που μέχρι πρότινος απολάμβανε κάποιος
• Προβλήματα ύπνου (αϋπνία ή και υπερβολικός ύπνος)
• Δραματικές αλλαγές στην όρεξη, με αποτέλεσμα την απώλεια ή την απόκτηση βάρους (περίπου 5% του συνολικού βάρος σε ένα μήνα)
• Κούραση (χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος), έλλειψη ενέργειας, απάθεια, αργές (ή πολύ απότομες) κινήσεις του σώματος και απώλεια συγκέντρωσης
• Αίσθημα μίσους και ενοχής προς τον εαυτό μας
• Αίσθημα απελπισίας, που μπορεί να φτάνει ως το σημείο για επαναλαμβανόμενες σκέψεις για τον θάνατο ή την αυτοκτονία
• Ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όπως χρήση ουσιών, επικίνδυνη οδήγηση, τζόγος ή επικίνδυνα σπορ
• Ανεξήγητοι πόνοι.